Bangun pagi rasa fresh krn senaman petang semalam walaupun ada sakit badan skit2
Timbang pagi - 61-62 kg (timbang dirumah tak tepat!),
Breakfast
Herbalife 123
air kosong 1 liter
Lunch
Big apple 1 biji (plan nak lebih cepat)
air kosong 1 liter
petang
pisang goreng 3 keping
air kosong 1 liter
malam
chocolate + soya bean 250ml - shake
air kosong 1 liter
No comments:
Post a Comment