Breakfast
07:00 - Herbalife Shake + Mangga - 250 Kalori
09:00 - 3 ketul sosej - 200 Kalori
10:00 - Air kosong + tea mix - 2 liter
13:00 - Nasi 3/4 pinggan - 150 Kalori
Ikan Masin & 1/2 telur itik - 50 Kalori
Jumlah Kalori - 650 Kalori
Last Berat - 63kg (Yahooooooo) - turun 5kg
No comments:
Post a Comment