Thursday, April 18, 2013

Diet - 18/4/2013

Breakfast

07:00am - Herbalife Shake + mangga - 250 Kalori
                 Air Kosong + tea mix

09:00am - Mee goreng 1/2 - 200 Kalori
                 sosej                 - 100 Kalori
                 Ayam Goreng    - 150 Kalori
                 tea o                  -  50 Kalori


01:00pm - 1/2 Nasi putih - 100 Kalori
                 Ikan Keli panggang - 150 Kalori
                 Kobis + kacang      - 100 Kalori
                 Teh O Ais               - 100 Kalori

Jumlah Kalori - 1200 Kalori

No comments: